diff --git a/IDEA.MD b/IDEA.MD
index 0fa0322..6b4780f 100644
--- a/IDEA.MD
+++ b/IDEA.MD
@@ -44,7 +44,7 @@ Telegram-бот, который по запросу пользователя г
 - Coolify приложение: `social-post-writer-bot-development` (`d32u5zcq2g4odmdpq9hw91yn`) на `spb-easy-dale`.
 - SQLite: `/app/data/social_writer.sqlite3`; persistent volume `d32u5zcq2g4odmdpq9hw91yn-social-post-writer-dev-data` монтируется в `/app/data`.
 - Секреты хранятся в переменных окружения приложения Coolify; не сохраняются в репозитории.
-- `DEPLOY_ENV=development`, `DEV_CHAT_ID` — для уведомления о новой версии; версия в файле `VERSION` (сейчас `0.1.0+23`).
+- `DEPLOY_ENV=development`, `DEV_CHAT_ID` — для уведомления о новой версии; версия в файле `VERSION` (сейчас `0.1.0+24`).
 - Вики Gitea: страницы `Home`, `User-Guide`, `Developer-Guide`, `Subscription`, `Deployment`.
 
 ## Статус
@@ -67,7 +67,7 @@ Telegram-бот, который по запросу пользователя г
 - [x] `/idea` возвращает одну идею одним сообщением и сохраняет её для исключения повторов
 - [x] Все отправленные варианты постов сохраняются по пользователю, включая исправленные; история используется для новых идей
 - [x] Служебные ответы по-русски, язык текстов постов определяется запросом пользователя
-- [x] Справка `/help` разбита на разделы с навигацией инлайн-кнопками (aiogram 3.31.0: `send_rich_message` + `edit_message_text(rich_message=…)` + HTML-теги `<tg-button-row>`/`<tg-button type="callback_data">`)
+- [x] Справка `/help` разбита на разделы с навигацией инлайн-кнопками во всю ширину сообщения: из любого раздела доступна кнопка на любой другой, текущий раздел — `type="disabled"` (aiogram 3.31.0: `send_rich_message` + `edit_message_text(rich_message=…)`)
 - [x] Help command uses new Rich Message, with a plain-text fallback.
 - [x] Development deployment/version notice and user-visible error details.
 - [x] Онбординг после `/start`: welcome Rich Message (`WELCOME_RICH_HTML`) → пауза → вызов `help_command`; правки справки автоматически меняют онбординг
diff --git a/README.md b/README.md
index 2d9e154..10acbb2 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -59,7 +59,7 @@ bot.py               — роутинг, команды, обработка со
 apinex_client.py     — клиент APInex (LLM, STT, vision), промпты, логирование вызовов
 user_store.py        — SQLite: пользователи, ToV, посты, идеи, API-логи, подписки
 help_message.py      — Rich Message: `WELCOME_RICH_HTML` (онбординг) + `HELP_SECTIONS`/`help_view()` (справка с кнопками), plain fallback
-VERSION              — версия релиза (сейчас 0.1.0+23)
+VERSION              — версия релиза (сейчас 0.1.0+24)
 ```
 
 ### Основные потоки
@@ -168,7 +168,7 @@ SUBSCRIPTION_PRICE_STARS = 100
 | Команда | Что делает | Доступна без подписки |
 |---|---|---|
 | `/start` | Онбординг (welcome Rich Message + справка) + создание триала | ✅ |
-| `/help` | Меню справки: разделы с инлайн-кнопками + plain fallback | ✅ |
+| `/help` | Меню справки: полноширинные кнопки разделов, переход в любой раздел + plain fallback | ✅ |
 | `/balance` | Статус подписки / триала | ✅ |
 | `/subscribe` | Активация подписки (100 звёзд, 30 дней) | ✅ |
 | `/idea` | Одна идея для поста | ❌ (нужна подписка) |
diff --git a/VERSION b/VERSION
index ac52cf9..769a760 100644
--- a/VERSION
+++ b/VERSION
@@ -1 +1 @@
-0.1.0+23
+0.1.0+24
diff --git a/help_message.py b/help_message.py
index 7c2a051..3ce06b7 100644
--- a/help_message.py
+++ b/help_message.py
@@ -15,7 +15,7 @@ WELCOME_RICH_HTML = """<h1>Привет! Я — бот для написания
 """
 
 HELP_MENU_TITLE = "Помощь по боту"
-HELP_MENU_INTRO = "Выбери раздел — откроется только он."
+HELP_MENU_INTRO = "Выбери раздел — откроется только он. Из любого раздела можно перейти в любой."
 HELP_SECTIONS: dict[str, tuple[str, str]] = {
     "posts": (
         "✍️ Написать пост",
@@ -56,55 +56,51 @@ HELP_SECTIONS: dict[str, tuple[str, str]] = {
 }
 
 HELP_SECTION_ORDER: tuple[str, ...] = tuple(HELP_SECTIONS)
-HELP_BACK = "⬅️ В меню"
-HELP_PREV = "⬅️ Предыдущий"
-HELP_NEXT = "➡️ Следующий"
+HELP_MENU_BUTTON = "⌂ В меню"
 
 
-def _section_nav(section: str) -> str:
-    buttons = [f'<tg-button type="callback_data" data="help:menu" style="primary">{HELP_BACK}</tg-button>']
-    index = HELP_SECTION_ORDER.index(section)
-    if index > 0:
-        previous = HELP_SECTION_ORDER[index - 1]
-        buttons.append(
-            f'<tg-button type="callback_data" data="help:{previous}">{HELP_PREV}</tg-button>'
-        )
-    if index + 1 < len(HELP_SECTION_ORDER):
-        following = HELP_SECTION_ORDER[index + 1]
-        buttons.append(
-            f'<tg-button type="callback_data" data="help:{following}">{HELP_NEXT}</tg-button>'
-        )
-    return '<tg-button-row align="center">' + "".join(buttons) + "</tg-button-row>"
+def _menu_buttons(current: str | None = None) -> str:
+    rows = []
+    for section in HELP_SECTION_ORDER:
+        title = HELP_SECTIONS[section][0]
+        if section == current:
+            button = f'<tg-button type="disabled">{title}</tg-button>'
+        else:
+            button = (
+                f'<tg-button type="callback_data" data="help:{section}" style="primary">'
+                f"{title}</tg-button>"
+            )
+        rows.append(f'<tg-button-row align="left">{button}</tg-button-row>')
+    return "".join(rows)
 
 
-def help_menu_html() -> str:
-    buttons = [
-        f'<tg-button type="callback_data" data="help:{section}" style="primary">'
-        f"{HELP_SECTIONS[section][0]}</tg-button>"
-        for section in HELP_SECTION_ORDER
-    ]
-    pairs = "".join(
-        '<tg-button-row align="center">' + "".join(buttons[i : i + 2]) + "</tg-button-row>"
-        for i in range(0, len(buttons), 2)
+def _menu_button_row() -> str:
+    return (
+        f'<tg-button-row align="left">'
+        f'<tg-button type="callback_data" data="help:menu" style="primary">'
+        f"{HELP_MENU_BUTTON}</tg-button></tg-button-row>"
     )
+
+
+def help_menu_html(current: str | None = None) -> str:
     return (
         f"<h1>{HELP_MENU_TITLE}</h1>"
         f"<p>{HELP_MENU_INTRO}</p>"
         f"<p>Я помогаю писать и редактировать посты для соцсетей. "
         f"Генерирую посты только по явной просьбе.</p>"
-        f"{pairs}"
+        f"{_menu_buttons(current)}"
     )
 
 
 def help_section_html(section: str) -> str:
     title, body = HELP_SECTIONS[section]
-    return f"<h1>{title}</h1>{body}{_section_nav(section)}"
+    return f"<h1>{title}</h1>{body}{_menu_button_row()}{_menu_buttons(section)}"
 
 
 def help_view(section: str | None = None) -> str:
     if section and section in HELP_SECTIONS:
         return help_section_html(section)
-    return help_menu_html()
+    return help_menu_html(section)
 
 
 def help_plain_view(section: str | None = None) -> str:
diff --git a/tests/test_release_help.py b/tests/test_release_help.py
index 7bc9a36..fc498ff 100644
--- a/tests/test_release_help.py
+++ b/tests/test_release_help.py
@@ -71,26 +71,39 @@ class HelpRoutingTests(unittest.TestCase):
 
 
 class HelpNavigationTests(unittest.TestCase):
-    def test_menu_lists_every_section_as_callback_button(self):
-        from help_message import HELP_SECTIONS, help_menu_html
+    def test_menu_lists_every_section_as_full_width_button(self):
+        from help_message import HELP_SECTIONS, HELP_SECTION_ORDER, help_menu_html
 
         menu = help_menu_html()
-        self.assertIn("<tg-button-row", menu)
+        rows = menu.split("<tg-button-row")[1:]
+        self.assertEqual(len(rows), len(HELP_SECTION_ORDER))
+        for row in rows:
+            self.assertTrue(row.startswith(' align="left">'), row)
+            self.assertEqual(row.count("<tg-button "), 1, row)
         for section in HELP_SECTIONS:
             self.assertIn(f'data="help:{section}"', menu)
         self.assertNotIn('data="help:menu"', menu)
 
-    def test_section_has_menu_back_and_step_navigation(self):
-        from help_message import help_section_html
+    def test_section_navigates_to_every_other_section(self):
+        from help_message import HELP_SECTIONS, help_section_html
 
-        posts = help_section_html("posts")
-        self.assertIn('data="help:menu"', posts)
-        self.assertIn('data="help:tone"', posts)
-        self.assertNotIn('data="help:commands"', posts)
+        for section in HELP_SECTIONS:
+            html = help_section_html(section)
+            self.assertIn('data="help:menu"', html)
+            for other in HELP_SECTIONS:
+                if other == section:
+                    continue
+                self.assertIn(f'data="help:{other}"', html, section)
 
-        last = help_section_html("commands")
-        self.assertIn('data="help:menu"', last)
-        self.assertNotIn("Следующий", last)
+    def test_current_section_is_disabled(self):
+        from help_message import HELP_SECTIONS, help_section_html
+
+        html = help_section_html("tone")
+        self.assertIn('<tg-button type="disabled">🎨 Tone of Voice</tg-button>', html)
+        self.assertNotIn('data="help:tone"', html)
+        for section in HELP_SECTIONS:
+            if section != "tone":
+                self.assertIn(f'data="help:{section}" style="primary"', html)
 
     def test_unknown_section_falls_back_to_menu(self):
         from help_message import help_view